cyklu redukcja

Już jedna redukcja za mną. Potrzebuję formy na szybko, na moim miejscu byś zrozumiał:D Ale wolny metabolizm jest strasznie. Po takim cyklu ofc nie trzeba żadnego odbloku czy czegoś takiego? Wgl w trakcie jakieś osłonki na wątrobę? Zmieniony przez - skot18 w dniu 2017-04-24 21:37:00 Zmieniony przez - skot18 w dniu 2017-04-24 21:48:30

[...] polecacie na mase? po 6weidera chce sobie zrobic jakis plan na mase typowo...jak narazie zadowolony jestem z 6w. miesnie sie wzmocniły jednak jak narazie mimo koncowki cyklu na mase z suplami nie zalało mi brzucha prawie wcale przynajmniej redukcja bedzie mniejsza:) ale co na mase? 6w.mozna stosowac drugi raz po tygodniu przerwy miedzy [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 82 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: 59 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: jem co 2h posilek 100-300g miesa razem 7 posilkow -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: lata temu 8. TRENING: narazie rozgrzewczo a planuje 6x tyg jak burneika poleca 9. CEL CYKLU: [...]

[...] maxa i potem spróbuje zrobić wielokrotne, zobaczymy jak mi to wyjdzie mój udział w konkursie ma pomóc mi w poprawieniu techniki wyciskania, tym bardziej że w poprzednim cyklu troszkę dokuczał mi prawy bark i prawy łokieć przy WL (następstwo gry w tenisa), oraz dużo dłużej męczy mnie lewę przedramię - ale ono nie przeszkadza przy treningu [...]

TRENING połowa drugiego tygodnia z cyklu 5 za mną (plan -> bezpośredni link) 2013-04-15 poniedziałek - trening plecy, tylni akton barków, obręcz barkowa, bicek, przedramiona, łydki + aeroby / szczegóły -> bezpośredni link 2013-04-16 wtorek - bardzo dobre aeroby w formie bieganie 6km / szczegóły -> bezpośredni link 2013-04-17 środa - trening [...]

[...] które zacząłem ćwiczyć 3x w tygodniu zaczynając od tygodnia A.. (ABA w parzyste, BAB w nieparzyste) Ilość powtórzeń : 8-10 na serię. Odżywki : Jabłczan Kreatyny (2 tydzień cyklu) + Premium BCAA 2:1:1 ; Trening A Nogi: przysiad ze sztangą 3 serie, uginanie leżąc na brzuchu 3 serie plecy: unoszenie z opadu 4s klatka: wyciskanie sztangi na ławce [...]

[...] tych 3 rzeczy. Po pierwsze - dajesz po dupie sercu i to ostro, zwłaszcza przy 130kg, po drugie połączenie pewnie będzie równie skuteczne co t3 solo - zwłaszcza na początku cyklu kiedy twój organizm będzie łatwo zrzucał wagę i nie będziesz miał wyrobionej tolerancji na nic. Zrobisz jak zechcesz, ale z redukcją jest tak, że nie wykłada się [...]

ok dzięki z dietą jest problem szkoła, praca dużo roboty w domu dlatego staram się tak chociarz odpowiednio odżywiać moja redukcja z zachowaniem masy mięsniowej jest tego przykładem' jeszcze jakbyś mógł mi powiedzieć o ile zwiekszyć btw i kaloryczność podczas cyklu ph i po nim

[...] SAMO CO REDUKCJA po 2- z Twopjego profilu nie wynika, byś miła CO RZEŹBYĆ. Tak więc najprawdopodobniej chcesz zrzucić nadmiar tłuszczyku(????) Jeśli tak, to nie potrzebujesz cyklu "NA RZEŹBĘ", ale redukcyjnego- a to nieco inna bajka ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 [...]

[...] różnica między stackiem kreatynowym, a przedtreningówką? Kiedy zabrać się za stacki? Robić cykl tylko na nich czy mieszać to np. z mono? 4. Czy przy odpowiedniej misce i cyklu na mono uda się w 4 miesiące coś zbudować tak aby po redukcji nie zostały same kości? Wszystko co najważniejsze wiem, także nie musicie tutaj wszystkiego od podstaw [...]

pierwsze zrób mase a później redukcje lepiej ci to wyjdzie niż "masa + redukcja" na jednym cyklu

[...] z tego że spadło mi tak mało siły i obwody w udach poleciały tak jak to chciałem ;p Aktualnie podnoszę 100kg przy wadze 83kg dokładnie tak jak założyłem.Jestem na cyklu bsn no xplode +cm3.Fajnie działa od kiedy na nim jestem nie miałem słabego treningu aż do dziś ;/ Generalnie jest to tylko i wyłącznie moja wina słabo zjadłem przed [...]

[...] therapy nie bierz poniewarz ,poniewarz jest to drogi no booster i nie ma sensu brac go w dni nie tregowe.Mozesz terz wybrac zestaw 2razy xp jedno opkawnie mzoe byc energaizer albo normalne no i shocka therapy,po cyklu mzoesz kupic jakiegos no boostera bez krety dla podrzymania efekot,a pozniej dobry stack i jkas redukcja przed sezonem letnim

jaka redukcja? "9.CEL CYKLU: Massa" to bylo pisać inaczej prawde mowiac to i na mecie bys mogl sie zredukować zwlaszcza ze dawka niewielka ta co proponuje, a to wszystko zalezy od diety i treningu. No ale lepszym rozwiazaniem bedzie prop albo winko...

9. CEL CYKLU: 2 mies masa, 2 mies redukcja Mało realne ;-)

9. CEL CYKLU: 2 mies masa, 2 mies redukcja Mało realne ;-) wiem co masz na mysli, nie da sie zrobic masy w 2 mies, ale jesli od razu zaczne redukowac bede zbyt maly

1. WIEK: 26 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: 59 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 rok bez przerwy nie liczac wczesniejszych paru lat 6. DIETA: teraz redukcja od lutego masa jest od dietetyka -białko: 160 -węglowodany: 3 porcje po 50 gram ryzu -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys sam [...]

ankieta..heh..wiekszość mam w profilu, ale spoko..jeżeli to tylko pomoże 1. WIEK: 27 2. WAGA: 105-110 kg 3. WZROST: 180 cm 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 125 -udo: 72 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żaden 8. TRENING: split 4-5 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: [...]

wiem lipa jak cholera, teraz mysle ze mam dobry cykl ten enan 626 mg na tydzien i meta 10 40ed tak mete 8 tyg pociagne a enana z 15 i redukcja, ale nie o tym mowa heh chyba ze mozesz doradzic cos do tego cyklu no i jakie te badania porobic czy wszystko ze mna gra

[...] 39 klatka 111 dieta 3.5g/kg bialko tłuszcze 0.4 reszta zapotrzebowania węgle ( - 400 kcal - redukcja ) ile cykli 0 (pierwszy) trening 4x/week split + 3 x cardio 45 min cel cyklu : rzezba, definicja Co na to gino :D tzn. jak zareagują moje suty na większe estro skoro i tak bod górną granice podchodzi Zmieniony przez - marciof w dniu 2016-05-10 [...]